Taires fala sobre comunicação interna de um jeito muito prático. Se a pessoa passa o dia dizendo que odeia água, odeia ovo, odeia legumes e sofre com tudo, a mudança fica mais pesada.
Isso não significa fingir que tudo é fácil. Significa parar de alimentar frases que tornam o cuidado impossível.
A forma como você conversa consigo mesma aparece no prato. Quem vive repetindo 'eu não consigo' encontra motivo para desistir antes de começar.
Uma frase melhor não resolve tudo. Mas abre espaço para uma atitude melhor.
Às vezes, a primeira troca não é no alimento. É na fala que antecede o alimento.